Jak často byste měli používat saunovou místnost?

Sauna Roomje malá místnost nebo budova navržená jako místo pro zažití suchých nebo mokrých tepelných relací nebo zařízení s jedním nebo více z těchto zařízení. Saunová terapie se používá po tisíce let jako součást finské a švédské tradice k podpoře relaxace, detoxikace a dalších zdravotních přínosů. V dnešní době se saunové pokoje nacházejí v mnoha tělocvičnách, wellness centrech a dokonce i v některých domech. Sauna Room není jen luxusní vybavenost, ale je to také investice do vašeho celkového zdraví a pohody.

Jak funguje sauna?

Během relace sauny teplota zvyšuje teplotu vaší tělesné teploty, což způsobuje, že se hojně potíte. Pocení je přirozený způsob, jak detoxikovat a zbavit se jakýchkoli chemikálií nebo toxinů, které by mohly ovlivnit vaše zdraví. Použití sauny navíc stimuluje oběh, což může pomoci snížit stres a podporovat relaxaci.

Jak často byste měli používat saunovou místnost?

Neexistuje žádná správná odpověď na tuto otázku, protože to záleží zcela na osobních preferencích a celkovém zdraví. Obecně může většina lidí těžit z používání sauny mezi jednou až třikrát týdně. Pokud však máte nějaké zdravotní problémy nebo jste těhotné, je vždy dobré mluvit se svým lékařem před použitím saunové místnosti.

Může vám sauna místnost pomoci zhubnout?

Zatímco používání místnosti sauny může pomoci snížit hmotnost vody, nejedná se o doporučenou metodu pro dlouhodobý úbytek hmotnosti. Nejlepší způsob, jak zhubnout a udržovat zdravou hmotnost, je správná výživa a pravidelné cvičení.

Je sauna místnost bezpečná pro těhotné ženy?

Těhotné ženy by měly před použitím sauny vždy mluvit se svým lékařem. Zvýšená teplota těla může být škodlivá pro vyvíjející se plod, takže je důležité získat vůli od zdravotnického pracovníka před použitím sauny v těhotenství.

Jaké jsou zdravotní přínosy používání sauny?

Používání místnosti sauny má mnoho zdravotních výhod, včetně relaxace, detoxikace, zlepšeného oběhu a imunitních funkcí, úlevy od bolesti a redukce stresu. Teplo sauny může také pomoci zlepšit zdraví pokožky otevřením pórů a zvýšením průtoku krve.

Stručně řečeno, Sauna Room je luxusní a prospěšná vybavenost, která se používá po tisíce let k podpoře relaxace, detoxikace a dalších zdravotních přínosů. I když neexistuje žádná správná odpověď na to, jak často byste měli používat saunovou místnost, většina lidí může těžit z jejího používání mezi jednou a třikrát týdně. Těhotné ženy a ženy se zdravotními obavami by měly před použitím saunové místnosti vždy mluvit se svými lékaři.

Shenzhen Calvon Technology Co., Ltd. je předním výrobcem saunové místnosti a daleko infračerveného terapeutického vybavení. Jejich výrobky jsou navrženy tak, aby podporovaly relaxaci a celkové zdraví. Chcete -li se dozvědět více o jejich produktech a službách, navštivte jejich webové stránky nahttps://www.errayhealing.com. Pokud jde o jakékoli dotazy nebo dotazy, kontaktujte je prosím naLinda@szcavlon.com.

Vědecké práce o terapii sauny:

1. Hannuksela ML, Ellahham S. Výhody a rizika koupání sauny. Am J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

2. Laukkanen T, Kunutsor S, Kauhanen J, et al. Koupání sauny je nepřímo spojeno s demencí a Alzheimerovou chorobou u finských mužů středního věku. Stárnutí věku. 2017; 46 (2): 245-249.

3. Hussain J, Cohen M. Klinické účinky pravidelné koupání suché sauny: systematický přehled. Evid založený na komplementu Alternatita med. 2018; 2018: 1857413.

4. Ernst E, Pecho E, Wirz P, Saradeth T. Pravidelné koupání sauny a výskyt běžných nachlazení. Ann Med. 1990; 22 (4): 225-227.

5. Janssen CW, Lowry CA, Mehl MR, et al. Hypertermie celého těla pro léčbu hlavní depresivní poruchy: randomizovaná klinická studie. Jama Psychiatrie. 2016; 73 (8): 789-795.

6. Kukkonen-Harjula K, Kauppinen K. Účinky na zdraví a rizika koupání sauny. Int J OBCHODNÍ PŘIPOMÍNKY. 2006; 65 (3): 195-205.

7. Leppäluoto J, Huttunen P, Hirvonen J, et al. Endokrinní účinky opakovaného koupání sauny. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

8. Beever R. Far-infračervené sauny pro léčbu kardiovaskulárních rizikových faktorů: shrnutí zveřejněných důkazů. Může fam lékař. 2009; 55 (7): 691-696.

9. Kashiwagi Y, Nagae S, Nagaoka K, Tokeshi J, Watanabe J, Kido T. Sauna terapie zlepšuje mikrocirkulaci u pacientů se syndromem chronické únavy. Intern Med. 2010; 49 (6): 597-602.

10. Crinnion WJ. Sauna jako cenný klinický nástroj pro kardiovaskulární, autoimunitní, indukované toxické látky a další chronické zdravotní problémy. Altern Med Rev. 2011; 16 (3): 215-225.